タイトルにあるように
３０代に入り、朝活とジム通いを始めました！
始まりは2020年の8月。
世の中がコロナで自粛一色だった頃、僕自身は病院勤務ということもあり変わらず忙しい毎日を送っていましたが
ふと、自分の体の衰えを感じました・・
明らかに太っている・・？
理由は明らか。
・圧倒的運動不足
・ビール飲み過ぎ
仕事の忙しさを理由に、食生活乱れと運動不足は加速しました。
そんな中、一大決心をします。
自分を変えたい！
今回の記事はそんな決心をした、３０代男性の新しい生活の始まりのお話です。
週３のジムから週５のジムへ
職場近くのジムを契約したのは2020年の８月。
初めは週に３回通っていましたが、もっともっと自分を追い込むために
9月からは週５通うことを決意。
この頃Twitterも一緒に始め、ジム通いの毎日を記録するようにしました。
『週５通いを始めた頃のTweetがこちら』
☆来年の夏までの目標☆
— ぺる@朝活とジム通い (@perusan0623) 2020年9月28日
✅ジムに通い続ける
✅毎日最低1ツイート
✅ビール解禁は週1回
✅無理はしない
これを固定ツイートにしたこの日から、週５のジム通いは始まりました。
自分の中で決めたジム通いの約束
週5のジム通いを始めて、自分の中で必ず守る約束事を決めました。
大切なのは・・
とにかく継続させること！
無理はしないこと！
『自分の中で決めた約束事』
★週に５回ジムに通う
★必ず1日1ツイートする
★週に1日お酒解禁のチートデイを作る
こうして週５のジム通いが始まりました。
朝活の始まり
ジム通いを始めたと同時に朝活を始めることにしました。
自分の生活を帰るなら、徹底的に！
ということで、毎朝出勤前の１時間をスタバで朝活する時間にあてています。
おはようございます！
— ぺる@朝活とジム通い (@perusan0623) 2021年1月27日
今日は雨模様☔
でもいい日になるように頑張っていきましょう😉☕#朝活#スタバ pic.twitter.com/uaPv2fPzvr
★仕事のある日は、AM7:00の開店に合わせてスタバへ
★1時間ほどの朝活を継続する
朝活とジム通いの毎日をYouTubeに投稿
そして最後に、毎日のジム通いと朝活の記録をVlogという形で
YouTubeチャンネルを作って毎週投稿することにしました。
このチャンネルを作った理由は
自分のモチベーション維持のため！
これが全てと行っても過言ではありません。
毎週投稿を続けることで、サボれないようにする
正直これは結構重要でした。
しんどいな・・今日くらいは休もうかな・・
と思った日も、でも動画あげるためには行かなきゃ！
となるわけです笑
動画の内容は、なんて事のない毎日を記録したつまらないものですが
こうやって何とか頑張り始めた人間がいるということを知って
応援してもらえたら嬉しいです😊
『頑張って自分を変えてくれ！』
と応援してくださる人がいれば、ぜひチャンネル登録お願いします✨
ということで、ブログのタイトルも朝活とジム通いということで
一新しました。
2020年2月現在、週５のジム通いと朝活を始めて４ヶ月以上経ちました。
今ももちろん約束事は守っています。
これから先も、半年・・１年・・
と続けていきたいと思います！
またこの間の体の変化や、ジム通い・朝活を始めてよかったことなど
ブログを通して紹介していきたいと思っています。
それでは、また！
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『YouTubeチャンネルはこちら』
